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看完以後，發現自己有許多不良姿勢呢???慘了，難怪常常不是哪兒酸，就是哪兒痛的，真的要好好安排一下囉！！工作、上課、談戀愛、還要好好運動唷~~~不過說簡單做真的有些難唷~~~加油加油囉！！
良好的坐姿除了可給對方良好的印象外，更可為自己的健康及身材保持完美的狀態。
如何維持良好坐姿？
1. 辦公椅要調至適當高度，不可過高或過低。一般離地約45-55公分為佳，視個人體型而定。
2. 椅子只坐1/3-2/3，不靠椅背。
3. 身體打直不駝背。
4. 隨時縮小腹，幫助熱量代謝及修飾腹部。
5. 腳可90度垂直放下或斜斜放兩邊
6. 不可習慣性偏哪一邊，否則容易造成姿勢不正。
~~出自於減重達人~~
良好的坐姿除了可給對方良好的印象外，更可為自己的健康及身材保持完美的狀態。
如何維持良好坐姿？
1. 辦公椅要調至適當高度，不可過高或過低。一般離地約45-55公分為佳，視個人體型而定。
2. 椅子只坐1/3-2/3，不靠椅背。
3. 身體打直不駝背。
4. 隨時縮小腹，幫助熱量代謝及修飾腹部。
5. 腳可90度垂直放下或斜斜放兩邊
6. 不可習慣性偏哪一邊，否則容易造成姿勢不正。
~~出自於減重達人~~
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