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居家緊緻翹臀按摩法六招 

在家有空時,女性朋友可以大概花2-3小時的時間來好好照顧自己的身體,準備好的去角質霜及按摩霜,就可讓身體的皮膚保持光滑細嫩。 C C C ...皮膚變光華細嫩ㄟ...哇...好像很棒棒唷...

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我覺得寫的粉棒,就當作11月的禮物送給你們吧!!

今年剩兩個月囉...大家好好過唷...
希望大家一切順利...為今年做最後的衝刺吧!!祝福你們...

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空白格 詞曲:蔡健雅

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辦公室 緊緻翹臀操四招 

1. 扶著椅背,身體站直,往後舉腿,左右各舉10下後休息。一天三次,於三餐餐後約30分鐘時做。

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今天我們告別了一個小城鎮...
一個我從陌生到熟悉的城鎮...
雖然他交通很亂...過個馬路都得左顧右盼好幾次...

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看完以後,發現自己有許多不良姿勢呢???慘了,難怪常常不是哪兒酸,就是哪兒痛的,真的要好好安排一下囉!!工作、上課、談戀愛、還要好好運動唷~~~不過說簡單做真的有些難唷~~~加油加油囉!!

良好的坐姿除了可給對方良好的印象外,更可為自己的健康及身材保持完美的狀態。

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可怕~~可怕唷~~朋友們姊妹們要注意唷~~
尤其像我們即將告別25歲的人啊!!
怎樣都會胖的年紀...唉...更要好好注意啊!!

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忘了我自己有沒有放過這篇文章...
因為之前好像就有看過了...
不過還是很喜歡這篇文章...

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應該有朋友玩過了...
但是我還是覺得實在太厲害了...
就讓我們再試試八!!

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我我我...竟然跟賣襪子的阿伯有心電感應ㄟ...
話說...去年...我在公司外面買了5雙100的襪子...
真是便宜又好穿啊!!

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朋友們...有發現亞米又長大了ㄇ???

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哈哈哈...有看到ㄇ???我的亞米4級了...頭上發了小小的芽ㄟ...

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蔡健雅也是才女一枚...

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§入口處:有以小片竹林,洗石子的半牆,63的logo很簡單的架在內凹的牆上...§
§不管白天晚上看都很有氣氛...§

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